12 Wochen · Gruppenprogramm · online
Stress, Angst und Sorgen überwinden – 12 Wochen Programm für innere Ruhe mit Gott
Leidest du unter Ängsten, ständiger innerer Unruhe oder belastenden Gedanken? In diesem 12 Wochen Mentaltraining Prozess lernst du Schritt für Schritt, wie du Stress reduzierst, innere Ruhe gewinnst und ein starkes Vertrauen in Gott aufbaust.
Neun Live-Module über zwölf Wochen
Praktische Tools und geistliche Prinzipien
Feste Gruppe, per Zoom im DACH-Raum
Du funktionierst nur noch, aber lebst nicht mehr
Fühlst du dich überfordert, gestresst oder innerlich blockiert?
Im Mentaltraining kombiniere ich biblische Prinzipien mit praktischen Übungen, damit du Stress, Angst und Sorgen loslassen kannst. Du lernst die Übungen praktisch im Alltag anzuwenden und spürst schon nach kurzer Zeit mehr Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen.
„Alles wird möglich, wenn du Gott vertraust.“
Die Wende
Stell dir vor …
Du wachst morgens ruhig und klar ohne Gedankenkarussell auf und startest mit Frieden und Vertrauen in Gott in den Tag.
Statt dich von Terminen und Aufgaben überrollen zu lassen, bleibst du ruhig und fokussiert.
Du setzt gesunde Grenzen, sagst Nein ohne schlechtes Gewissen und fühlst dich frei von dem Druck, allen alles recht machen zu müssen.
Gedanken werden bewusst gesteuert, störende Gedanken verlieren an Einfluss, und innerer Frieden zeigt sich zunehmend im täglichen Leben.
Du weißt, was dir guttut, gönnst dir Pausen, hörst auf deinen Körper und dein Herz.
Herausforderungen und Ängste begegnen dir mit innerer Sicherheit, weil dein Gottvertrauen dir Kraft, Mut und Gelassenheit schenkt.
Dein Weg beginnt hier
Neun tiefgehende Module, die dein Leben verändern
In diesen neun Modulen beginnst du eine ganzheitliche Reise zu mehr Vertrauen, Gelassenheit und innerem Frieden. Du lernst, geistliche Prinzipien praktisch anzuwenden und erfährst, wie du Stress, Ängste und Sorgen mit Gottes Hilfe Schritt für Schritt loslässt. Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und führt dich in einen spürbaren Veränderungsprozess – von innerer Unruhe zu tiefem, beständigem Frieden.
01
Selbstliebe beginnt mit der Liebe Gottes
Modul 1 – Selbstwertgefühl & Gottes Liebe erfahren
Lege die Grundlage für deine Selbstliebe. In diesem Modul lernst du, wie Gottes Liebe dir neues Selbstwertgefühl schenkt und du dich geliebt fühlst, wie du bist. Heilung von Ablehnung, innerer Frieden und Selbstvertrauen – all das erwartet dich. Erlebe Liebe, die dein Selbstwertgefühl stärkt und dein Leben von innen heraus verändert.
02
Deinen Wert in Christus entdecken
Modul 2 – Identität und Selbstwert in Christus
Erkenne, wer du in Christus wirklich bist – geliebt, wertvoll und vollkommen angenommen. In diesem Modul lernst du, deinen Selbstwert nicht länger aus Leistung oder Anerkennung zu beziehen, sondern aus deiner neuen Identität in Christus. Das verändert, wie du dich siehst, denkst und handelst – nachhaltig und kraftvoll im Alltag.
03
Gedanken gezielt steuern
Modul 3 – Gedankenkreisen stoppen und Ängste überwinden
Erkenne, dass du nach Gottes Bild geschaffen bist, und gestalte dein Leben bewusst. In diesem Modul trainierst du, kreisende Gedanken zu stoppen und deine Gedanken gezielt einzusetzen, um Ängste, Sorgen und innere Unruhe zu verändern. Schritt für Schritt löst du negative Gefühle und erfährst immer öfter inneren Frieden, Gelassenheit und inneres Getragensein im Alltag.
04
Ursprung negativer Gedanken und Macht im Geist
Modul 4 – Erkenne deine Position in Christus und stärke dein Vertrauen
Erkenne deine Position als neue Schöpfung in Christus und die geistliche Kraft, die dir im Glauben geschenkt ist. Viele negative Gedanken, Ängste, Sorgen und innere Unruhe haben geistliche Ursachen. Du lernst, diese Einflüsse zu erkennen, zu entmachten und gleichzeitig dein Vertrauen in Gott, innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu stärken.
05
Die Macht deiner Worte
Modul 5 – Die Wirkung von Gottes Wort und deinen Worten
Lerne, wie das Wort Gottes deine Gedanken und Gefühle wie zum Beispiel Sorgen, Selbstzweifel und Unsicherheiten transformieren kann. Du trainierst, deine Worte gezielt einzusetzen, um negative Muster zu durchbrechen, Sorgen und Ängste zu überwinden und bewusst positive Veränderungen im Alltag zu gestalten. So stärkst du dein Selbstvertrauen und deine geistliche Autorität und baust nachhaltig Vertrauen, Gelassenheit und innere Stabilität auf.
06
Herz schützen und Gottes Stimme hören
Modul 6 – Auf Gott hören und dein Herz im Alltag schützen
Wiederholung, Vertiefung und Reflexion: Wie setzt du das bisher Gelernte im Alltag um? Entwickle tieferes Vertrauen in Gott und lerne, seine Stimme bewusst zu hören. Erkenne, welche Einflüsse sich negativ auf dein Herz auswirken, und wie du es schützen kannst. Öffne dein Herz bewusst, während du gleichzeitig lernst, unerwünschte Gedanken, Gefühle und Einflüsse fernzuhalten.
07
Innere Heilung durch Vergebung
Modul 7 – Vergebung leben und innere Freiheit gewinnen
Alte Verletzungen zu vergeben befreit und öffnet den Weg zu innerem Frieden. In diesem Modul lernst du Schritt für Schritt, Vergebung zu praktizieren – dir selbst, Eltern, Partnern oder Kollegen gegenüber. Mit Christus an deiner Seite wirst du erleben, dass Vergebung möglich ist und heilend auf belastende Erfahrungen und innere Wunden wirkt. So stärkst du deinen Selbstwert, erfährst Gelassenheit und geistliche Freiheit in allen Lebensbereichen.
08
Dankbarkeit leben
Modul 8 – Dankbarkeit als Lebensstil
Dankbarkeit verändert dein Herz und dein Leben und ist mehr als nur ein Tagebuch. In diesem Modul entdeckst du, wie du jeden Tag bewusst Dankbarkeit übst, um Freude, innere Ruhe und tiefes Vertrauen in Gott zu erfahren. Mit praxisnahen Übungen lernst du, Sorgen, Ängste und negative Gedanken Schritt für Schritt loszulassen und Dankbarkeit zu deinem natürlichen Lebensstil werden zu lassen.
09
Heilung erleben
Modul 9 – Heilung durch Jesus und innere Heilung erfahren
Erlebe die befreiende Kraft von Jesus und dem Kreuz. Erfahre, wie du alte Wunden, Traumata und belastende Erlebnisse in Heilung bringen kannst. Du lernst, diese Erfahrungen bewusst vor Jesus zu bringen und mit seiner Hilfe Schritt für Schritt loszulassen. Erlebe Gottes Liebe, die deine seelischen Verletzungen heilt.
Weil das Fundament stimmt
Warum dieses Programm wirkt und dein Leben nachhaltig verändern kann
20 Jahre Erfahrung in Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, ein abgeschlossenes Studium der Psychologie, Pädagogik und Philosophie (Mag.) sowie jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung und eine Arbeitsweise, die auf Werten aufbaut, die tiefer tragen als reine Methodik.
Diese Werte kommen aus meinem Glauben an Gott. Er prägt meine Haltung und die Art, wie ich Menschen begegne. Die Übungen und Inhalte meiner Arbeit habe ich selbst entwickelt. Sie verbinden fundamentale Wahrheiten aus der Bibel mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Methoden des Mentaltrainings und zeigen, wie zeitlos diese Wahrheiten sind.
Es ist kein theoretischer Kurs, sondern ein praxisorientierter Weg, in dem du nicht nur Wissen erlernst, sondern echte Umsetzung im Alltag trainierst, mit vielen Übungen, Reflexion und Begleitung im Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Beziehungen und den Herausforderungen des Alltags.
Du bekommst klare, alltagstaugliche Schritte, kein abstraktes Wissen.
Jede Übung stärkt deine Beziehung zu Gott und zu dir selbst.
Du erkennst, wie du negative Muster dauerhaft veränderst.
Du erfährst innere Heilung, anhaltende Ruhe und neue Lebensfreude.
Du entwickelst geistliche Stabilität, die dich auch in Krisen trägt.
„Du bewahrst den in Frieden, dessen Herz fest ist, weil er auf dich vertraut.“
Jesaja 26,3
Wachstum ist für jeden verfügbar, der bereit ist
Für wen ist das Programm geeignet?
Dieses Programm ist für alle, die sich dauerhaft von Stress, Sorgen, innerer Unruhe und ständigem Druck befreien möchten. Ideal für Menschen, die:
Menschen, die sich ein stabiles, geistliches Fundament wünschen, das in jedem Lebensbereich trägt.
Menschen, die negative Gedanken, Ängste oder innere Blockaden endlich loslassen wollen.
Menschen, die mentale Klarheit und Gelassenheit in ihrem Alltag spüren möchten.
Menschen, die ihr Selbst- und Gottvertrauen stärken wollen.
Menschen, die nach praktischen, sofort umsetzbaren Übungen suchen, die echte Ergebnisse bringen.
Menschen, für die herkömmliche Methoden oder Therapien nicht ausreichend waren oder sind.
Der Kurs ist für Menschen gedacht, die offen sind für die Führung und Weisheit Gottes. Wer bereit ist, sich auf Jesus einzulassen, kann die geistlichen Prinzipien und Übungen vollumfänglich erleben und spürbare innere Ruhe finden.
Programm und Investition
12-Wochen-Programm: ab 1.500 €
Sichere dir deinen Platz in der ersten Runde. Die Plätze sind limitiert. Start: 20. Oktober.
Das Programm beinhaltet:
Neun aufeinander aufbauende Live-Module via Zoom
Praktische, sofort anwendbare Übungen für deinen Alltag
Reflexion, Fragen und Austausch in einer unterstützenden Gruppe
Gebet und geistliche Begleitung im Anschluss, auf Wunsch
Optional vergünstigte Einzeltermine
Zusätzliche Gruppenbegleitung, optional: 2.400 € statt 1.500 €. In der WhatsApp- oder Telegram-Gruppe bekommst du vertiefende Impulse, Austausch und Unterstützung zwischen den Modulen, über die ganzen drei Monate.
Dein Platz ist nach Zahlungseingang fix reserviert. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung über 1.500 €, zahlbar innerhalb von sieben Tagen. Wenn du in der Anmeldung schreibst, dass du auch in der Gruppe dabei sein möchtest, lautet die Rechnung über 2.400 €.
Das Programm startet ab einer Mindestteilnehmerzahl von drei Personen. Wird sie nicht erreicht, verschiebt sich der Kurs. Du kannst dann am neuen Termin teilnehmen oder den Betrag als Gutschrift für eine Einzelbegleitung nutzen.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du die AGB, in denen Storno- und Zahlungsbedingungen geregelt sind.
Finde den Frieden, der bleibt
Starte jetzt deinen Weg zu innerer Ruhe mit Gott
Mit Gott ist alles möglich. Selbst in herausfordernden Zeiten, wenn Sorgen, Unsicherheiten oder Unruhe dein Leben bestimmen, begleitet dich dieses Programm zu mehr Ruhe, innerer Ordnung, Ausgeglichenheit und seelischer Freiheit.
Wie Menschen meine Arbeit erlebt haben, steht auf der Seite Rückmeldungen von Klienten.