Mentaltraining – Stress und Angst überwinden, innere Ruhe finden
Vorträge, Workshops & Kurse mit biblischen Prinzipien-
lerne Sorgen loszulassen und neue Stärke mit Gott zu finden.
Praxisorientiert, einfach und übernatürlich. Gott wirkt auch, wenn nichts mehr geht.
Wenn die Seele ruft: Es muss sich etwas ändern
Kennst Du das?
Leben bedeutet über die Umstände zu regieren, und sich nicht von Stress, Sorgen, Problemen oder Menschen bestimmen zu lassen?
Erkennst du dich in folgenden Punkten wieder? Dann bist du hier genau richtig.
Du bist müde vom Funktionieren
Du reißt dich zusammen, gibst dein Bestes, aber innerlich fühlst du dich leer.
Du bist oft angespannt und kannst schlecht abschalten
Du strengst dich an, machst alles für andere und bleibst selbst auf der Strecke
Du denkst zu viel, fühlst zu wenig und verlierst dich dabei
Du versuchst, alles richtig zu machen, für alle da zu sein, doch du selbst kommst nicht mehr vor
Obwohl du scheinbar alles hast, fühlst du dich traurig, verloren oder irgendwie fehl am Platz.
Du fragst dich: Was stimmt nicht mit mir? Warum bin ich so? Warum schaffe ich das nicht?
Dein neues Leben beginnt jetzt
Es ist nie zu spät neu anzufangen und einen anderen Weg zugehen. Viele Menschen suchen nach Coaching oder mentalem Training, um Stress, Ängste oder innere Leere zu überwinden. Bei mir findest du eine besondere Form davon: Christliches Mentaltraining.
Jesus ist der Weg die Wahrheit und das Leben, steht in der Bibel. Er ist die Antwort auf alles was wir brauchen. In ihm findest du Antworten auf alle deine Fragen. Wenn du den Schritt wagst, Jesus dein Leben anvertraust und geistliche Wahrheiten und Prinzipien in deinen Alltag integrieren lernst, wirst du echte Freiheit und innere Stärke erleben. Dadurch wirst du:
mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit spüren
Tiefe Liebe und Freude in deinem Leben erfahren
Gedanken und Gefühle bewusst steuern, statt von ihnen bestimmt zu werden
die Fähigkeit haben selbst inmitten von Turbulenzen standhaft, konzentriert und innerlich ruhig zu bleiben
Schritt für Schritt im Vertrauen zu Gott, zu dir selbst, ins Leben und in deiner eigenen inneren Stärke wachsen
einen Frieden erfahren, der unabhängig von den Herausforderungen in deinem Leben ist
Jesus spricht zu ihm:
Ich bin der Weg und die Wahrheit und das Leben; niemand kommt zum Vater denn durch mich.
(Johannes 14,6)
Was Dich bei mir erwartet
Schritt für Schritt
Du bekommst nicht nur Theorie, sondern ich zeige dir praktische Schritte auf, die wirken.
Geistliche Prinzipien
Du lernst, wie du geistliche Prinzipien im Alltag anwendest und wie dein Glaube dich trägt.
Jesus verändert alles
Wenn du beginnst, mit Jesus zu leben, verändert sich dein Inneres, egal, was im Außen ist.
Ruhe und Frieden finden
Raus aus dem Tun, rein ist das Sein.
Geordnete Gedanken
In lernst Ruhe in deine Gedanken zu bringen und wieder fokussiert zu leben.
Identität
Du wirst entdecken, wer du wirklich bist.
Dein Leben ist lebenswert
Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
Wenn deine Gedanken dich nicht in Ruhe lassen
- Du kannst nicht abschalten und zerdenkst alles– dein Kopf macht einfach weiter- oft stundenlang
- Du drehst dich in „Was-wäre-wenn“-Spiralen
- Du spürst eine ständige Unruhe oder Anspannung
- Du hast das Gefühl, alles negativ zu sehen
- Du nimmst vieles persönlich und fühlst dich schnell verletzt
In diesem Mentaltraining lernst du Gedanken zu sortieren, Ruhe zu finden und wieder klar zu spüren, was wirklich wahr ist. Du lernst, mit Gottes Hilfe aus dem Funktionieren auszusteigen und wirklich wieder zu leben.
Wenn du dich selbst nicht mehr spürst
(Selbstzweifel, Perfektionismus, Minderwert, Identitätsfragen)
- Du stellst dich selbst hinten an – immer
- Du fühlst dich oft falsch, nicht gut genug, irgendwie anders
- Du kannst schwer Nein sagen und übergehst ständig deine eigenen Grenzen
- Du willst es immer allen recht machen – aber verlierst dich dabei selbst
- Du zweifelst ständig an dir selbst – egal wie viel du leistest
- Du funktionierst, aber lebst nicht
Du entdeckst, wer du in Gottes Augen wirklich bist – und lernst, dich mit liebevollen Augen zu sehen und Selbstzweifel loszulassen.
Wenn dir alles zu viel wird
Burnout, Stress, Daueranspannung, Antriebslosigkeit
- Du bist ständig unter Strom, kannst nicht mehr abschalten
- Du gehst über deine Grenzen – weil du denkst, du musst
- Du fühlst dich überfordert, gereizt, innerlich leer, müde oder komplett erschöpft
- Du hast das Gefühl: „Ich kann einfach nicht mehr.“
- Du kämpfst dich irgendwie durch – obwohl du spürst: es geht nicht mehr
Ich zeige Dir einen Weg aus dem Hamsterrad und wie du wieder innere Ruhe finden und neue Kraft spüren kannst.
Wenn deine Beziehung nur noch Kraft kostet
(Partnerschaftskonflikte, Eheprobleme, Trennung, emotionale Verletzungen)
- Du streitest ständig mit deinem Partner oder fühlst dich allein in der Beziehung
- Du hast das Gefühl, dich ständig rechtfertigen oder anpassen zu müssen
- Du fühlst dich unverstanden
- Du hast das Gefühl, dich verbiegen zu müssen
- Du leidest unter ständiger Kritik, Unverständnis oder emotionaler Kälte
- Du bist getrennt oder kurz davor – und weißt nicht weiter
- Du hast das Vertrauen verloren und sehnst dich nach Nähe, die echt ist
Das Mentaltraining unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit Gott neue Wege zu sehen.
Wenn du in einer Krise steckst
Depression, Ängste, Lebenskrisen, Trauer, Umbruch, Sinnfragen)
- Du fühlst dich traurig, leer, weinst oft ohne Grund
- Du hast vieles versucht – aber nichts hilft wirklich
- Du spürst keine Freude mehr
- Du weißt nicht, wofür du eigentlich lebst
- Du bist innerlich wie gelähmt
- Du hast Angst vor der Zukunft oder denkst ans Aufgeben
Durch die Lehre biblischer Prinzipien erfährst du, wie du selbst Schritt für Schritt Hoffnung neu entdeckst – auch mitten in der Dunkelheit.
Was das christliche Mentaltraining besonders macht und auf was du dich freuen kannst
Viele meiner Klienten und Kursteilnehmer berichten, dass sie bereits vieles der gängigen Möglichkeiten – oft jahrelang – ausprobiert haben, ohne die gewünschten Durchbrüche zu erleben. Und dann sind sie überrascht und begeistert, wie schnell sich Dinge verändern können, wenn sie geistliche Prinzipien kennenlernen und praktisch anwenden.
Weil ich im Mentaltraining nicht an der Oberfläche bleibe, sondern dir biblische Wahrheiten und praktische Schritte vermittle, kannst auch du erleben, dass Veränderungen bereits nach kurzer Zeit möglich sind – wenn du sie in deinem Alltag umsetzt.
Du wirst entdecken:
- Dein Leben hat einen tieferen Sinn.
- Veränderung muss nicht Jahre dauern.
- Gott ist existent, er liebt dich und er hilft dir dabei, frei zu werden.
- Dein Leben wird leicht, nicht weil du dich mehr anstrengst, sondern weil du von innen heil wirst durch ihn.
Deine Carmen
Klienten sagen
Stark und wirkungsvoll
Hallo Carmen!
Ich möchte dir nur kurz Bescheid geben, dass sich mein Inneres gerade sehr stark verändert.. ich entwickle so eine extreme Stärke für die verschiedensten Situationen, dass ich selbst etwas überrascht bin! Aber es gefällt mir so so gut!!!! 😎😅
Danke dafür schon mal 🤗 ..nur so als kurze Info zwischendurch 👍
Melanie R. Linz (WhatsApp Nachricht)
Lebensverändernd!
Vor rund 3 Jahren habe ich das Coaching bei Carmen abgeschlossen und nach wie vor wirkt es mit unglaublicher Kraft. Durch das Coaching habe ich mich komplett verändert- zumindest auf innerer Ebene, das natürlich auch ins Äußere strahlt.
Ich habe Vertrauen, ich spüre die bedingungslose Liebe, ich habe wieder Lebensfreude und setze mir bewusst meine Grenzen.
Täglich bin ich dankbar – für mein Leben, für meine Existenz auf dieser Welt und dass ich Carmen getroffen habe.
DANKE für diese lebenswendende Bereicherung!
Cornerlia Erber, Linz
Danke
Das hat dahin geführt, dass ich selbst nicht mehr gewusst habe, wer und wie ich wirklich bin und mich auch nie jemand kennen gelernt hat. Es fühlt sich so gut an, nun eine Maske nach der anderen fallen zu lassen ♥️
Und manchmal braucht man jemanden, der die richtigen Fragen stellt und einem hilft weiterzugehen. Danke liebe Carmen, dass du deiner Intuition gefolgt bist und für uns mit soviel Freude da bist. 🙏😘 (WhatsApp Nachricht)
Evelyn L. Linz
Mein Angebot
EINZELTRAINING
135 €
5er PAKET FÜR MEHR ZEIT
625 €
3 MONATS INTENSIV-PROGRAMM
Preis nach Vereinbarung
Jesus ist kein aufgestiegener Meister
Viele suchen Hilfe bei aufgestiegenen Meistern – doch echte Freiheit findest du nur in Jesus Christus. In diesem Video erfährst du, warum er die Wahrheit ist und dich wirklich frei macht.
3 Schritte – Erfolgreich beten
Lerne, wie Gebet wirklich Kraft entfaltet. Mit 3 einfachen Schritten kannst du Gottes Nähe neu erfahren, innere Stärke gewinnen und erleben, dass er in deinem Alltag wirkt.
Dein Gebet funktioniert nicht?
Betest du regelmäßig und erlebst keine Antwort? In diesem Video erfährst du, warum Gebete oft unerhört bleiben – und was du ändern kannst, damit wirklich etwas passiert.
Hinweis:
Ich bin kein Psychotherapeut, Arzt oder Lebens- und Sozialberater (LSB) und biete daher keine Beratung, Begleitung oder Therapie im medizinischen oder psychotherapeutischen Sinn an.
Meine Arbeit ersetzt nicht die Tätigkeit eines Psychotherapeuten, Arztes oder Lebens- und Sozialberaters.
Mein Schwerpunkt ist christliches Mentaltraining:
Ich zeige, wie man Gedanken ordnet, einen gesunden Umgang mit Stress, Angst und negativen Gefühlen findet und praktische biblische Prinzipien im Alltag anwendet. Ziel ist mehr innere Ruhe, Klarheit und Stärke, die aus einer lebendigen Beziehung zu Gott wächst.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die Stress und Ängste überwinden, Sorgen loslassen, ihre Identität festigen und ein Leben in Frieden und Freude gestalten möchten.
EINZELTRAINING
tiefgehend – wirksam – dauerhaft
Du hast ein Thema oder stehst vor einer Herausforderung? Hast du auch schon einiges ausprobiert – und nichts hat tiefgreifend geholfen?
In dieser Sitzung lernst du geistliche Wahrheiten kennen und erfährst, wie du sie konkret auf deine Situation anwendest, besonders wenn dein Alltag von Stress, Sorgen oder inneren Blockaden geprägt ist.
Du bekommst einfache Werkzeuge, um Gedanken und Gefühle bewusst zu beobachten, dich von belastenden Gedanken zu lösen und neuen Mut zu gewinnen – getragen von Gottes Wahrheit- die den großen Unterschied zu herkömmlichen Mentaltrainings ausmacht.
1 Sitzungen à 60 Min: 135€
5er PAKET FÜR MEHR ZEIT
lebensverändernd - transformierend - nachhaltig
Für tiefere oder belastende Themen (wenn du weißt, 1 Termin wird nicht reichen)
Manche Themen brauchen mehr Zeit. Dieses Paket bietet dir mehr Raum für ein Thema um mehr geistliche Klarheit und emotionale Entlastung zu erhalten.
Du erhältst fünf Trainingseinheiten mit geistlichen Impulsen, praktischen Übungen und klarer Anleitung.
So kannst du dich intensiver mit deinem Thema auseinandersetzen und nachhaltige Veränderungen erleben.
Ideal, wenn du spürst: Ich habe ein Thema, das in einer Stunde nicht erledigt ist.
5 Sitzungen à 60 Min: 625 € (statt 675 €)
Das 3 Monats Intensivprogramm
Stark in Christus – Geistlich leben, innerlich aufblühen
12 Wochen Training mit klarer Struktur, inklusive Einzel Sessions mit Fokus auf Mentaltraining & geistlichen Prinzipien und vielen praktischen Übungen für deinen Alltag.
Du willst nicht nur Probleme überwinden, sondern geistlich wachsen, Klarheit gewinnen und dein Leben neu auf Gottes Fundament stellen? Dann ist dieses Programm für dich.
Du lernst, wie geistliche Prinzipien funktionieren und wie du sie im Alltag praktisch anwendest – in Gedanken, Emotionen, Beziehungen und Entscheidungen. Durch die klare Struktur und praxisnahen Inhalte bekommst du nicht nur Wissen, sondern erlebst, wie Veränderung möglich wird.
Nach diesem Programm wirst du fähig sein, unabhängig von äußeren Umständen inneren Frieden und echte Freude zu leben. Du bist nicht länger Spielball deiner Gefühle oder Opfer der Umstände, sondern erkennst geistliche Zusammenhänge und weißt, wie du Gottes Prinzipien im Alltag anwendest – kraftvoll, praktisch und lebensverändernd. Du gestaltest dein Leben bewusst und aus der Verbindung mit Gott – statt dich vom Leben treiben zu lassen. Du lebst geführt – statt nur zu funktionieren.
Das erwartet dich:
- 1:1 Mentaltraining Sitzungen für mehrere Themenbereiche
- Vermittlung geistlicher Grundlagen auf biblischer Basis
- Anleitung zur Anwendung auf alle Lebensbereiche
- 24/7 WhatsApp-Begleitung bei auftauchenden Fragen
- Aufgaben und einfache Übungen per Mail
- Vertiefungsübungen für den Alltag
- Schriftliches Feedback zu deiner Umsetzung
- Geistliche Impulse für nachhaltige Veränderung
Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du sagst:
„Ich will lernen, mein Leben bewusst und geistlich zu gestalten – getragen von Gottes Wahrheit und Liebe. Ich wünsche mir keine kurzfristige Lösung, sondern eine tiefgehende Schulung, die mir geistliche Grundlagen vermittelt, die ich dann für immer auf alle Bereiche meines Lebens anwenden kann – wie eine Ausbildung fürs Leben.“