Mentalcoaching in Linz · christlich fundiert
Mentalcoaching Linz – persönliche Begleitung, wenn du nicht mehr nur funktionieren willst
Du lebst, arbeitest oder wohnst in Linz und merkst: Du hältst viel aus, aber innerlich kommst du nicht zur Ruhe. Im persönlichen Mentalcoaching Linz begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu innerer Stärke, Klarheit und echtem Selbstwert.
Seit 2006 · 20 Jahre Erfahrung
Online im DACH-Raum · persönlich in Linz
Erstes Gespräch unverbindlich
Wo du gerade stehst
Kennst du das?
01
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst du dich leer oder getrieben.
02
Ängste oder Sorgen kreisen, auch wenn äußerlich alles „passt“.
03
Du vergleichst dich ständig mit anderen und hast das Gefühl, nie genug zu sein.
04
Kleine Ruhepausen fühlen sich schwerer an als die Arbeit selbst.
05
Du hast schon einiges ausprobiert (Bücher, Kurse, vielleicht auch Beratung) und bist trotzdem nicht dort angekommen, wo du sein möchtest.
06
Du wünschst dir jemanden, der dich vor Ort in Linz wirklich versteht, ohne dich zu bewerten.
„Echte innere Stärke zählt mehr als Leistung – diesen Unterschied spüren viele schon nach den ersten Wochen.“
Die Wende
Stell dir vor …
Mit Stress und schwierigen Situationen gehst du gelassener um.
Innere Unruhe wird leiser, echte Ruhe wird spürbar.
Du erkennst deinen Wert – unabhängig von Leistung und Anerkennung.
Du hast konkrete Werkzeuge für schwierige Momente im Alltag.
Du fühlst dich verstanden, nicht beurteilt.
Am Ende steht ein Fundament, das trägt – gestärkt gehst du aus schwierigen Phasen hervor.
Dein Weg
Dein Weg zu innerer Stärke: das 12-Wochen-Programm
Sechs Schritte, aufeinander aufgebaut.
01
Innehalten & den eigenen Zustand ehrlich anschauen.
Der erste Schritt: verstehen, wo du gerade wirklich stehst.
02
Denkmuster erkennen, die dich klein halten.
Welche inneren Überzeugungen bremsen dich im Alltag aus?
03
Selbstwert unabhängig von Leistung aufbauen.
Dein Wert hängt nicht davon ab, was du leistest.
04
Werkzeuge für akute Stress- und Angstmomente.
Konkrete Techniken für den Moment, in dem es eng wird.
05
Innere Ruhe als tägliche Praxis etablieren.
Kleine, alltagstaugliche Routinen statt einmaliger Impulse.
06
Stabil bleiben – auch nach dem Programm.
Damit die Veränderung trägt, wenn die 12 Wochen vorbei sind.
Fundament
Weil das Fundament stimmt
20 Jahre Erfahrung in Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, ein abgeschlossenes Studium der Psychologie, Pädagogik und Philosophie (Mag.) sowie jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung und eine Arbeitsweise, die auf Werten aufbaut, die tiefer tragen als reine Methodik.
Diese Werte kommen aus meinem Glauben an Gott. Er prägt meine Haltung und die Art, wie ich Menschen begegne. Die Übungen und Inhalte meiner Arbeit habe ich selbst entwickelt. Sie verbinden fundamentale Wahrheiten aus der Bibel mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Methoden des Mentaltrainings und zeigen, wie zeitlos diese Wahrheiten sind.
Dazu persönliche Begleitung statt Standardprogramm: Mentalcoaching Linz vor Ort oder online für den gesamten DACH-Raum.
„Er heilt, die zerbrochenen Herzens sind, und verbindet ihre Wunden.“
Psalm 147,3
Für wen ist das geeignet?
Für Menschen in und um Linz, die viel leisten und trotzdem innerlich nicht zur Ruhe kommen.
Für alle, die bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten – kein reines Konsum-Format.
Für alle, denen wichtig ist, dass der Glaube in der Begleitung Platz hat. Ich arbeite christlich fundiert.
Für Menschen mit und ohne Glauben – du musst nicht gläubig sein, aber offen für neue Perspektiven. Kein Vorwissen nötig.
Passend, wenn du bereits einiges versucht hast und trotzdem nicht wirklich weiterkommst.
Wichtig: Nicht geeignet als Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Mentalcoaching Linz – persönlich vor Ort, mit klarer Struktur
Mentalcoaching Linz heißt: ein Gegenüber, das zuhört, nachfragt und mit dir an dem arbeitet, was gerade wirklich dran ist – ob es um mehr Selbstvertrauen geht, um innere Klarheit oder darum, aus einem festgefahrenen Muster auszubrechen. Der persönliche Termin vor Ort schafft einen Raum, in dem Veränderung spürbar wird, nicht nur besprochen. Viele Klientinnen und Klienten kommen aus Linz und dem Mühlviertel, manche auch aus Wels oder Steyr.
Wer beruflich viel unterwegs ist oder nicht in Reichweite von Linz wohnt, kann dieselbe Begleitung auch online, für den ganzen DACH-Raum, in Anspruch nehmen. Hintergrundwissen zum Thema psychische Widerstandskraft bietet zum Beispiel das Gesundheitsportal des Bundes.
Typische Themen im Mentalcoaching Linz, mit denen Klientinnen und Klienten zu mir kommen:
Innere Unruhe, Stress und Anspannung – auch wenn nach außen alles funktioniert
Ängste, Sorgen und kreisende Gedanken – wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt
Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen – das Gefühl, nicht gut genug zu sein
Negative Gedanken- und Verhaltensmuster – die immer wieder zu denselben belastenden Situationen führen
Überforderung, Orientierung und schwierige Entscheidungen – wenn man nicht weiß, was man wirklich will oder welchen Weg man gehen soll
Das Gefühl, sich selbst verloren zu haben – verbunden mit dem Wunsch nach innerer Ruhe, Klarheit und einer neuen Ausrichtung
Im Mentaltraining lernst du, deine Gedanken, Gefühle und inneren Einstellungen bewusst wahrzunehmen und zu verändern – damit du deinen Alltag nicht mehr von deinen bisherigen Mustern bestimmen lässt.
Programm und Investition
Das 12-Wochen-Programm
Neun aufeinander aufbauende Live-Module via Zoom, gemeinsam in der Gruppe und ortsunabhängig im gesamten DACH-Raum. Persönlich in Linz oder online für den gesamten DACH-Raum.
12 Wochen ab 1.500 €
Lieber im Einzelsetting?
Du möchtest lieber individuell an deinem Thema arbeiten? Ein persönliches Mentalcoaching Programm über drei Monate ist ebenfalls möglich.
Investition nach Vereinbarung
Erstgespräch: 135 €. Bei anschließender Buchung wird der Betrag angerechnet.
Du bist noch unsicher? Ein 10-minütiges Orientierungsgespräch ist kostenlos möglich.
Häufige Fragen
Ist Mentalcoaching das Gleiche wie Psychotherapie?
Nein. Die angebotenen Trainings stellen keine Lebens- und Sozialberatung, keine psychosoziale Beratung, keine psychologische Beratung, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung dar und können diese auch nicht ersetzen. Bei entsprechendem Bedarf wende dich bitte an Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder klinische Psycholog:innen.
Wie oft und wie lange dauert das Coaching?
Das Programm läuft über 12 Wochen. Die genaue Taktung der Einheiten stimmen wir im Erstgespräch gemeinsam ab.
Muss ich religiös sein, um mitzumachen?
Nein. Du musst nicht religiös sein oder bereits glauben. Wichtig ist nur, dass du offen bist für Glaube und Perspektiven, die du vielleicht bisher noch nicht kennst. Mein christlicher Glaube prägt meine Haltung und die Grundlage meiner Arbeit. Gebet kann Teil des Coachings sein, wenn du das möchtest – du entscheidest selbst.
(Was sagst du dazu?- es muss jemand keinen Glauben haben, aber offen sein dafür)
Findet das Mentalcoaching in Linz auch online statt?
Mentalcoaching Linz vor Ort ist ebenso möglich wie die Online-Begleitung für den gesamten DACH-Raum – du entscheidest, was besser zu dir passt.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im unverbindlichen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und klären, ob und wie das Programm zu dir passt – ganz ohne Verpflichtung oder Druck, dich sofort zu entscheiden.
Bereit für den ersten Schritt?
Im unverbindlichen Orientierungsgespräch klären wir gemeinsam, ob Mentalcoaching Linz zu deiner Situation passt.