Mentalcoaching in Linz und online
Selbstwert stärken – dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab
„Ich bin nicht gut genug“ – ein Satz, den viele kennen, die viel leisten und trotzdem nie zufrieden mit sich sind. Selbstwert stärken heißt: unabhängig von Leistung wieder zu dir selbst finden.
Seit 2006 · 20 Jahre Erfahrung
Online im DACH-Raum · persönlich in Linz
Erstes Gespräch unverbindlich
Wo du gerade stehst
Kennst du das?
01
Du vergleichst dich ständig mit anderen.
02
Lob perlt ab, Kritik bleibt hängen.
03
Du musst dir deinen Wert immer wieder neu „verdienen“.
04
Nein sagen fällt dir schwer, aus Angst, abgelehnt zu werden.
05
Obwohl andere dich für kompetent halten, zweifelst du an dir.
06
Das Gefühl, dich ständig beweisen zu müssen, lässt dich nicht los.
„Dein Wert ist keine Leistung, die du erbringen musst – er ist bereits da.“
Die Wende
Stell dir vor …
Du erkennst deinen Wert unabhängig davon, was du leistest.
Kritik trifft dich, ohne dich zu erschüttern.
Nein sagen gelingt dir, ohne dich schuldig zu fühlen.
In dir selbst wächst ein spürbar sichereres Gefühl.
Vergleiche mit anderen verlieren an Macht über dich.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Klarheit statt aus Angst vor Ablehnung.
Dein Weg
Dein Weg – Module, angepasst
Sechs Schritte, aufeinander aufgebaut.
01
Woher Selbstzweifel wirklich kommen.
02
Den inneren Kritiker erkennen und verstehen.
03
Selbstwert unabhängig von Leistung aufbauen.
04
Grenzen setzen und Nein sagen lernen.
05
Neue, stärkende Denkmuster etablieren.
06
Stabil bleiben, auch wenn Selbstzweifel zurückkehren.
Fundament
Weil das Fundament stimmt
20 Jahre Erfahrung in Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung, ein abgeschlossenes Studium der Psychologie, Pädagogik und Philosophie (Mag.) sowie jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung und eine Arbeitsweise, die auf Werten aufbaut, die tiefer tragen als reine Methodik.
Diese Werte kommen aus meinem Glauben an Gott. Er prägt meine Haltung und die Art, wie ich Menschen begegne. Die Übungen und Inhalte meiner Arbeit habe ich selbst entwickelt. Sie verbinden fundamentale Wahrheiten aus der Bibel mit Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Methoden des Mentaltrainings und zeigen, wie zeitlos diese Wahrheiten sind.
Für wen ist das geeignet?
Für Menschen, die sich über Leistung und Anerkennung definieren.
Für alle, die bereit sind, aktiv an ihrem Selbstbild zu arbeiten.
Unabhängig vom Glauben offen für alle mit der Offenheit für neue Perspektiven
Wichtig: Nicht geeignet als Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Selbstwert stärken beginnt im Kopf, nicht in der Leistung
Wer den eigenen Selbstwert vor allem aus Leistung, Anerkennung oder dem Vergleich mit anderen zieht, gerät irgendwann ins Wanken – spätestens, wenn die Leistung einmal nicht reicht. Selbstwert stärken bedeutet deshalb, ein stabiles Fundament aufzubauen, das nicht von außen abhängt. Selbstwert stärken ist lernbar und beginnt mit dem ersten Schritt.
Dieses Thema hängt eng mit der Frage zusammen, die viele erst später stellen: wofür das alles eigentlich gut ist. Beide Themen lassen sich im Coaching gut gemeinsam bearbeiten – persönlich in Linz oder online im ganzen DACH-Raum. Einen guten Einstieg ins Thema seelisches Gleichgewicht bietet das Gesundheitsportal des Bundes.
Was sich verändert, wenn dein Selbstwert stabiler wird:
Weniger Angewiesensein auf Bestätigung von außen
Ein sichereres Auftreten, auch in fordernden Situationen
Leichter Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen
Ein stabileres Selbstbild, unabhängig vom Tagesergebnis
Egal ob es um das gezielte Selbstwertgefühl stärken oder das Selbstvertrauen aufbauen Coaching geht – wir finden gemeinsam deinen Weg zu mehr Selbstsicherheit. Genau hier setzt unser Programm zum Selbstwert stärken an – damit du dir selbst wieder vertraust, unabhängig von äußerer Bestätigung.
Ob im Beruf, in der Partnerschaft oder im Alltag: Selbstwert stärken ist erlernbar – mit den richtigen Werkzeugen gelingt Selbstwert stärken Schritt für Schritt. Selbstvertrauen aufbauen Coaching heißt für dich: Schritt für Schritt lernen, dir selbst zu vertrauen.
Programm und Investition
Das 12-Wochen-Programm
Neun aufeinander aufbauende Live-Module via Zoom, gemeinsam in der Gruppe und ortsunabhängig im gesamten DACH-Raum.
12 Wochen ab 1.500 €
Lieber im Einzelsetting?
Du möchtest lieber individuell an deinem Thema arbeiten? Ein persönliches Mentalcoaching Programm über drei Monate ist ebenfalls möglich.
Investition nach Vereinbarung
Erstgespräch: 135 €. Bei anschließender Buchung wird der Betrag angerechnet.
Du bist noch unsicher? Ein 10-minütiges Orientierungsgespräch ist kostenlos möglich.
Häufige Fragen
Ist geringer Selbstwert ein psychisches Problem?
Das kann viele Ursachen haben – bei starkem Leidensdruck empfehlen wir zusätzlich fachliche Unterstützung.
Wie schnell verändert sich mein Selbstbild?
Das ist individuell verschieden – ohne pauschale Zeitversprechen.
Ist Mentalcoaching das Gleiche wie Psychotherapie?
Nein. Die angebotenen Trainings stellen keine Lebens- und Sozialberatung, keine psychosoziale Beratung, keine psychologische Beratung, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung dar und können diese auch nicht ersetzen. Bei entsprechendem Bedarf wende dich bitte an Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder klinische Psycholog:innen.
Muss ein konkreter Anlass vorliegen, um zu starten?
Nein. Viele beginnen, weil sich über Jahre ein leises Gefühl von „nicht genug sein“ aufgebaut hat – ganz ohne ein einzelnes einschneidendes Ereignis.
Bereit, deinen Wert unabhängig von Leistung zu erkennen?
Im unverbindlichen Orientierungsgespräch klären wir gemeinsam den ersten Schritt.
Weiterlesen im Löwenbraut-Blog
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